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Ernährungsberatung

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Eating Podcast
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  • 69

Health & Nutrition

#018 BesserWisser

hungeraufneues 10. August 2020

Vom BesserWisser zum BesserEsser?! Laut einer AOK-Studie hat etwa die Hälfte der Deutschen eine nicht ausreichende Ernährungskompetenz, um für sich eine gesunde Wahl zu treffen. Dabei wurden diese Punkte abgefragt: Nährwertkennzeichnung richtig lesen Die richtige Lagerung gesunder Vorräte Mahlzeiten bewusst planen Trotz knapper Mittel gesund ernähren Gemeinsames Essen Süßem wiederstehen […]

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  • 46

Health & Nutrition

#008 Seelenhunger

hungeraufneues 23. März 2020

Kennt Ihr das? Ihr habt Stress und stopft Schokolade in euch rein. Etwas läuft gut, ihr belohnt euch, etwas läuft schlecht, ihr entschädigt euch mit Essen. Bei alledem geht es gar nicht um das Essen, sondern um ein Ventil für emotionale Schieflagen. Heute waren Wiebke & Wiebke unterwegs und haben […]

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  • 29

Health & Nutrition

#007 Happy Darm

hungeraufneues 8. März 2020

Der Darm. Dieser Mikrokosmos im Makrokosmos ist das am dichtesten besiedelte Ökosystem der Erde. Kaum vorzustellen, dass jeder von uns 1-2kg Bakterien mit sich herum trägt. Eigentlich sind wir also nur ein Bakterientransporter. Dieser bis zu 8 m lange Schlauch in uns ist ein komplexes System mit vielen Aufgaben. Also, […]

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  • 29

Health & Nutrition

#002 ACHTUNG SNACKFALLE

hungeraufneues 13. Januar 2020

Kennt Ihr das? Im Büro liegen Kekse in der Küche und in kürzester Zeit sind die alle weg? Warum lassen wir immer was mitgehen und snacken uns durch den Tag? In dieser Folge geht es ein bisschen um die Psycho-Fallen und wie wir unser Lecker-Lecker-her-mit-dem-Keks-Gehirn austricksen.

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  • 51

Health & Nutrition

#001 DIÄT-TERROR

hungeraufneues 13. Januar 2020

Neues Jahr. Neue Vorsätze? Der Januar ist üblicherweise der Diät-Monat. Nach dem großen Fressen werden wir überschüttet mit Ratschlägen und Tipps, wie wir unsere Pfunde loswerden sollen. Wir wissen, wie viele Leute einen täglichen Struggle mit ihrem Gewicht haben. Und wir wissen, was wirklich hilft. Diäten sind es nicht!