00:00 00:00

Go to album

#035 Fasten
#034 GesundeFüße
#033 BiomühleEiling
#032 KraftDerBewegung
#031 ImmunPower
#030 GewürzZauber
#029 Interview Simon paTour
#028 Jahresrückblick & Gute Vorsätze
#027 Vitamine
#026 Food Well-Being
#025 EasyGäste
#024 AntiKopfschmerzFutter
#023 HeldenAmHerd
#022 MotivationsSchub
#021 AllesBio
#020 HealthLabTakeover
#019 TabooFood
#018 BesserWisser
#017 ProteinHype
#016 Zukunftsfisch
#015 Mogelpackung
#014 Dicke Bombe
#013 Zusatzstoffe
#012 MealPrep
#011 BrainFood
#010 ImmunFood
#009 Herkunftslüge
#008 Seelenhunger
#007 Happy Darm
#006 Ernährungsmythen 2
#005 Ernährungsmythen 1
#004 Food-Trends 2020
#003 Kontrollverlust
#002 Achtung Snackfalle
#001 Diät-Terror
#000 Podcast Intro & Info

#003 KONTROLLVERLUST

hungeraufneues 13. Januar 2020

00:00 / 25:51

#003 Kontrollverlust

Zu Hause klappt es mit dem Essen ganz gut. Aber wehe, wir sind unterwegs. In der Bahnhofshalle duften die Croissants uns rufen iss! Mich! Jetzt!, das Hotel-Buffet ist so unfassbar köstlich, dass wir fünf Mal loslaufen, beim Geschäftsessen fliesst der Wein in Strömen und regt zum Fressgelage an. Was machen wir bloß unterwegs, um nicht den totalen Kontrollverlust zu erleiden?

Hier sind unsere drei FragWiebke Tipps sind:

#1 Stulle schmieren! Dann lässt euch der Croissant-Stand in der Bahnhofshalle kalt.

#2 Dreht eine Extra-Runde am Buffet! Und verschafft euch einen Überblick, was ihr alles essen wollt. Erst dann legt ihr los.

#3 Alkoholverzicht beim Geschäftsessen. Klingt gemein, ist aber besser. Denn Alkohol regt ungemein an, permanent zu essen.

Tagged as: Hunger, Kontrolle, Kontrollverlust, Heißhunger, Ernährung, Ernährungsberatung.

Author

hungeraufneues

Previous episode

hungeraufneues

Health & Nutrition

#002 ACHTUNG SNACKFALLE

hungeraufneues 13. Januar 2020

Kennt Ihr das? Im Büro liegen Kekse in der Küche und in kürzester Zeit sind die alle weg? Warum lassen wir immer was mitgehen und snacken uns durch den Tag? […]