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#028 Jahresrückblick & Gute Vorsätze
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#001 Diät-Terror
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#003 KONTROLLVERLUST

hungeraufneues 13. Januar 2020 48 5

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#003 Kontrollverlust

Zu Hause klappt es mit dem Essen ganz gut. Aber wehe, wir sind unterwegs. In der Bahnhofshalle duften die Croissants uns rufen iss! Mich! Jetzt!, das Hotel-Buffet ist so unfassbar köstlich, dass wir fünf Mal loslaufen, beim Geschäftsessen fliesst der Wein in Strömen und regt zum Fressgelage an. Was machen wir bloß unterwegs, um nicht den totalen Kontrollverlust zu erleiden?

Hier sind unsere drei FragWiebke Tipps sind:

#1 Stulle schmieren! Dann lässt euch der Croissant-Stand in der Bahnhofshalle kalt.

#2 Dreht eine Extra-Runde am Buffet! Und verschafft euch einen Überblick, was ihr alles essen wollt. Erst dann legt ihr los.

#3 Alkoholverzicht beim Geschäftsessen. Klingt gemein, ist aber besser. Denn Alkohol regt ungemein an, permanent zu essen.

Tagged as: Hunger, Kontrolle, Kontrollverlust, Heißhunger, Ernährung, Ernährungsberatung.

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Health & Nutrition

#002 ACHTUNG SNACKFALLE

hungeraufneues 13. Januar 2020

Kennt Ihr das? Im Büro liegen Kekse in der Küche und in kürzester Zeit sind die alle weg? Warum lassen wir immer was mitgehen und snacken uns durch den Tag? […]