FRAGWIEBKE

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#008 Seelenhunger

hungeraufneues 23. März 2020

Kennt Ihr das? Ihr habt Stress und stopft Schokolade in euch rein. Etwas läuft gut, ihr belohnt euch, etwas läuft schlecht, ihr entschädigt euch mit Essen. Bei alledem geht es gar nicht um das Essen, sondern um ein Ventil für emotionale Schieflagen. Heute waren Wiebke & Wiebke unterwegs und haben die Expertin für Emotionales Essen, Dr. Kathrin Vergin, interviewt. Sie ist Autorin des „Emotional Eating Tagebuchs“, einem tollen Ratgeber und Tagebuch für alle, die etwas an ihrem Ess-Stil verändern möchten. Dieses Buch ist aus Kathrins Coaching-Praxis entstanden. „Du bist WIE Du isst“, sagt Dr. Kathrin Vergin und hat für emotionale […]

hungeraufneues

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Health & Nutrition

#007 Happy Darm

hungeraufneues 8. März 2020

Der Darm. Dieser Mikrokosmos im Makrokosmos ist das am dichtesten besiedelte Ökosystem der Erde. Kaum vorzustellen, dass jeder von uns 1-2kg Bakterien mit sich herum trägt. Eigentlich sind wir also nur ein Bakterientransporter. Dieser bis zu 8 m lange Schlauch in uns ist ein komplexes System mit vielen Aufgaben. Also, was hat der Darm mit unserem Wohlbefinden zu tun? Was hat der Darm mit unserem Gewicht zu tun? Was hat der Darm mit unserem Immunsystem zu tun? Und was können wir tun, wenn´s mal kneift? Diesen und weiteren Fragen wollen wir heute nachgehen. Unsere Tipps für unser Mikrobiom: Mehr, mehr, […]

Ernährungsmythen

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#006 Ernährungsmythen 2

hungeraufneues 24. Februar 2020

Bei hungeraufneues schauen wir ja gern mal etwas genauer hin. Denn, was uns richtig nervt, sind Besserwisser, Beschlauer und Aktivisten, die ungebremst Ideologien verbreiten. Jeder Körper ist anders und Geschmack bekanntlich subjektiv, trotzdem halten sich einige Mythen besonders hartnäckig. Da es so viele Mythen gibt, die uns bestimmt nicht gut tun, haben wir uns entschlossen, nach der „Margarine-Butter-Honig-Fruchtzucker-Zitronen-Vitamin-Lügen“ noch eine zweite Mythenfolge zu machen. In der heutigen Aufräum-Runde haben wir mal das Frühstück ausfallen lassen und geguckt, ob wir schlanker geworden sind. Ist das wirklich so? „Frühstück ausfallen lassen, macht schlank“? Hilft hungern am Morgen weniger zu essen? Oder führt […]

Ernährungsmythen

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#005 Ernährungsmythen 1

hungeraufneues 10. Februar 2020

Ernährungsmythen – unsere neue Serie! Aufräumen ist ja grad voll im Trend und so wie manche ihren Frühjahrsputz machen und Kleider ausmisten, wollen wir heute mal den hartnäckigsten Ernährungsmythen an den Kragen! Welche Ernährungsmythen kommen Euch in den Sinn? Welche Schlagzeile hat sich für immer in Euer Gehirn eingebrannt? Unser Favorit ist: „Kaffee lässt weibliche Brüste schrumpfen“. Totaler Mumpitz! Wie (Ernährungs-)Studien durchgeführt und interpretiert werden – und was für uns Verbraucher in der Presse davon ankommt, verschlägt uns manchmal den Atem. Die machtvollen Schlagzeilen bleiben im Gedächtnis und die selektive Berichterstattung führt zu langanhaltenden Irrungen und Wirrungen. Übrigens die zitierte […]

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#004 Food-Trends 2020

hungeraufneues 27. Januar 2020

Insekten, Fleisch aus der Petrischale, Strohalme mit Apfelgeschmack, Butter aus Kichererbsen – die Wiebkes checken ihren Hunger auf neue Trends in 2020

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#003 KONTROLLVERLUST

hungeraufneues 13. Januar 2020

Wenn der Heißhunger dich anfällt. Zu Hause klappt es mit dem Essen ganz gut. Aber wehe, wir sind unterwegs!

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#002 ACHTUNG SNACKFALLE

hungeraufneues 13. Januar 2020

Kennt Ihr das? Im Büro liegen Kekse in der Küche und in kürzester Zeit sind die alle weg? Warum lassen wir immer was mitgehen und snacken uns durch den Tag? In dieser Folge geht es ein bisschen um die Psycho-Fallen und wie wir unser Lecker-Lecker-her-mit-dem-Keks-Gehirn austricksen.

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#001 DIÄT-TERROR

hungeraufneues 13. Januar 2020

Neues Jahr. Neue Vorsätze? Der Januar ist üblicherweise der Diät-Monat. Nach dem großen Fressen werden wir überschüttet mit Ratschlägen und Tipps, wie wir unsere Pfunde loswerden sollen. Wir wissen, wie viele Leute einen täglichen Struggle mit ihrem Gewicht haben. Und wir wissen, was wirklich hilft. Diäten sind es nicht!

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#000 PODCAST INTRO & INFO

hungeraufneues 13. Januar 2020

Die Ernährungs- und Gesundheitsprofis Wiebke und Wiebke hinterfragen auf FragWiebke und in ihrem Podcast hungeraufneues jeden zweiten Montag Ernährungstrends und Mythen. Hungeraufneues steht für einen natürlichen, lebendigen und selbstbestimmten Lebensstil, der deiner Persönlichkeit entspricht. Im Mittelpunkt stehen dein Geschmack, dein Körper, dein Lebensstil und die Frage, was kannst Du tun, um Dich wohl zu fühlen.

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