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    #000 Podcast Intro & Info

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    #001 Diät-Terror

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    #002 Achtung Snackfalle

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    #003 Kontrollverlust

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    #004 Food-Trends 2020

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    #005 Ernährungsmythen 1

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    #006 Ernährungsmythen 2

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    #007 Happy Darm

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    #008 Seelenhunger

hungeraufneues


Background
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Unser Podcast

hungeraufneues ist der Mutmacher-Podcast von Wiebke & Wiebke zum entspannten Umgang mit deiner Ernährung und deinem Körper. hungeraufneues verweigert sich der Selbstoptimierung und hat eine Meinung zu Food-Trends, Food-Wahn und jeder Art von Druck und Zwang in Sachen Ernährung. Alle zwei Wochen nehmen wir ein Thema unter die Lupe, das Oecotrophologin Wiebke und Food-Kommunikations-Profi Wiebke auf der Seele brennt.

Deine Freunde finden dich zu dick? Deine Bekannten meinen, du musst jetzt unbedingt vegan leben? Oder Intervall-Fasten? hungeraufneues hinterfragt Trends und Dogmen. hungeraufneues steht für einen natürlichen lebendigen Lebensstil, der deiner Persönlichkeit entspricht. Im Mittelpunkt steht dein Geschmack, dein Stoffwechsel, dein Lebensstil und die Frage: Was möchtest du tun, um dich wohlzufühlen?

hungeraufneues
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  • 30

Health & Nutrition

#008 Seelenhunger

hungeraufneues 23. März 2020

Kennt Ihr das? Ihr habt Stress und stopft Schokolade in euch rein. Etwas läuft gut, ihr belohnt euch, etwas läuft schlecht, ihr entschädigt euch mit Essen. Bei alledem geht es gar nicht um das Essen, sondern um ein Ventil für emotionale Schieflagen. Heute waren Wiebke & Wiebke unterwegs und haben die Expertin für Emotionales Essen, Dr. Kathrin Vergin, interviewt. Sie ist Autorin des „Emotional Eating Tagebuchs“, einem tollen Ratgeber und Tagebuch für alle, die etwas an ihrem Ess-Stil verändern möchten. Dieses Buch ist aus Kathrins Coaching-Praxis entstanden. „Du bist WIE Du isst“, sagt Dr. Kathrin Vergin und hat für emotionale […]

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  • 17

Health & Nutrition

#007 Happy Darm

hungeraufneues 8. März 2020

Der Darm. Dieser Mikrokosmos im Makrokosmos ist das am dichtesten besiedelte Ökosystem der Erde. Kaum vorzustellen, dass jeder von uns 1-2kg Bakterien mit sich herum trägt. Eigentlich sind wir also nur ein Bakterientransporter. Dieser bis zu 8 m lange Schlauch in uns ist ein komplexes System mit vielen Aufgaben. Also, was hat der Darm mit unserem Wohlbefinden zu tun? Was hat der Darm mit unserem Gewicht zu tun? Was hat der Darm mit unserem Immunsystem zu tun? Und was können wir tun, wenn´s mal kneift? Diesen und weiteren Fragen wollen wir heute nachgehen. Unsere Tipps für unser Mikrobiom: Mehr, mehr, […]

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Ernährungsmythen
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  • 25

Health & Nutrition

#006 Ernährungsmythen 2

hungeraufneues 24. Februar 2020

Bei hungeraufneues schauen wir ja gern mal etwas genauer hin. Denn, was uns richtig nervt, sind Besserwisser, Beschlauer und Aktivisten, die ungebremst Ideologien verbreiten. Jeder Körper ist anders und Geschmack bekanntlich subjektiv, trotzdem halten sich einige Mythen besonders hartnäckig. Da es so viele Mythen gibt, die uns bestimmt nicht gut tun, haben wir uns entschlossen, nach der „Margarine-Butter-Honig-Fruchtzucker-Zitronen-Vitamin-Lügen“ noch eine zweite Mythenfolge zu machen. In der heutigen Aufräum-Runde haben wir mal das Frühstück ausfallen lassen und geguckt, ob wir schlanker geworden sind. Ist das wirklich so? „Frühstück ausfallen lassen, macht schlank“? Hilft hungern am Morgen weniger zu essen? Oder führt […]

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Ernährungsmythen
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  • 9

Health & Nutrition

#005 Ernährungsmythen 1

hungeraufneues 10. Februar 2020

Ernährungsmythen – unsere neue Serie! Aufräumen ist ja grad voll im Trend und so wie manche ihren Frühjahrsputz machen und Kleider ausmisten, wollen wir heute mal den hartnäckigsten Ernährungsmythen an den Kragen! Welche Ernährungsmythen kommen Euch in den Sinn? Welche Schlagzeile hat sich für immer in Euer Gehirn eingebrannt? Unser Favorit ist: „Kaffee lässt weibliche Brüste schrumpfen“. Totaler Mumpitz! Wie (Ernährungs-)Studien durchgeführt und interpretiert werden – und was für uns Verbraucher in der Presse davon ankommt, verschlägt uns manchmal den Atem. Die machtvollen Schlagzeilen bleiben im Gedächtnis und die selektive Berichterstattung führt zu langanhaltenden Irrungen und Wirrungen. Übrigens die zitierte […]

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  • 42

Health & Nutrition

#001 DIÄT-TERROR

hungeraufneues 13. Januar 2020

Neues Jahr. Neue Vorsätze? Der Januar ist üblicherweise der Diät-Monat. Nach dem großen Fressen werden wir überschüttet mit Ratschlägen und Tipps, wie wir unsere Pfunde loswerden sollen. Wir wissen, wie viele Leute einen täglichen Struggle mit ihrem Gewicht haben. Und wir wissen, was wirklich hilft. Diäten sind es nicht!

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  • 37

Health & Nutrition

#000 PODCAST INTRO & INFO

hungeraufneues 13. Januar 2020

Die Ernährungs- und Gesundheitsprofis Wiebke und Wiebke hinterfragen auf FragWiebke und in ihrem Podcast hungeraufneues jeden zweiten Montag Ernährungstrends und Mythen. Hungeraufneues steht für einen natürlichen, lebendigen und selbstbestimmten Lebensstil, der deiner Persönlichkeit entspricht. Im Mittelpunkt stehen dein Geschmack, dein Körper, dein Lebensstil und die Frage, was kannst Du tun, um Dich wohl zu fühlen.

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